Top hotel - 2025-12 - Seite 91-: "Eine Zimmertemperatur zwischen 16 und 19 Grad unterstützt den natürlichen Tag-Wach-Rhythmus“, sagt Chad Eldridge, Chiropraktiker und Wellbeing-Berater beim schwedischen Bettenhersteller Hästens. Doch in der Realität seien viele Zimmer überheizt, nur eingeschränkt zu lüften und die Luft viel zu trocken. Ebenfalls wichtig für einen guten Schlaf ist die Möglichkeit der Verdunklung. Laut Eldridge sei Dunkelheit essenziell für die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Das bedeutet: Hotels sollten über gute Verdunklungsvorhänge oder Rollläden verfügen. Netzfreischalter, die elektrische Wechselfelder reduzieren, und WLAN-Abschalter sind weitere schlaffördernde Optionen. …ff
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